疲れたら“ご自愛”！私が実践する「自分を大切にする」過ごし方4つ

3月25日：今日は「ご自愛の日」「自分を大切にすること＝ご自愛の大切さ」を多くの方に広めることを目的として制定されました。新年度に向かって毎日が慌ただしく過ぎていきますね。ちょっとお疲れ気味の心と体を癒してみませんか？私は「疲れたな〜」と感じたときは、積極的に“ご自愛”をしています。今日は、おすすめしたい「自分を大切にする」過ごし方をいくつかご紹介します。【1】スマホから離れるまずは、スマホを触ら…