睡眠の専門家に聞いた、わたしたちが寝る前にやりがちな11のミス

Business Insider Japan
2024.03.09 15:00
「良い1日」のカギは「良い睡眠」だと言われている。
アメリカ疾病予防管理センター（CDC）の2022年のデータを分析したAmerica's Health Rankingsによると、残念ながらアメリカでは35.5%の人々が推奨されている「1日7時間の睡眠」が取れていない。
そして、18歳以上のアメリカ…
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