朝ごはんで貧血対策！簡単「鉄分たっぷり」レシピ3つ

朝時間.jp
2024.01.26 04:00
立ちくらみやめまい、息切れや疲労感などの不快な症状…といった、慢性的な不調。もしかすると、貧血が原因かもしれません。貧血対策にとりたい栄養と言えば、やはり「鉄分」。規則正しい生活習慣に加えて、ほうれん草やあさりなど鉄分が豊富な食材を選んで、栄養面からも対策したいですね。今日は、簡単に作れておいしい「鉄分たっぷり」朝食レシピを3つご紹介します！【あさり缶】旨みたっぷり！「あさりの混ぜご飯」火もフライ…
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