そのストレスが太る体質を作ってるかも…

ストレスを解消すれば痩せ体質になれる過度な食事制限によって体重を減らすと、その後に少し食べすぎただけで体重が一気に戻るどころかダイエット前よりも増えてしまった…。そんな経験をした人は多いのではないでしょうか？これが「リバウンド」と呼ばれる現象です。


リバウンドを引き起こす最大の原因が、体が省エネモードにスイッチしてしまうこと。省エネモードになると、脳が飢餓状態＝生命の危機と感じて、次に入ってき…