〈気合いはいらない〉ゴロゴロ寝たままできる「体幹エクササイズ」超簡単3STEPで体幹を鍛えよう

ヨガジャーナルオンライン
2024.01.16 21:00
今回のテーマは、ずばり「体幹」！ 体幹力セルフチェックのやり方から、ゴロゴロ寝たままできる簡単なエクササイズのやり方をご紹介していきます。
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