お正月太り解消！【30秒ねじるだけ】簡単家トレ3選

MELOS -メロス-
2024.01.12 12:00
1月は旅行や帰省先でおいしいお料理を食べたり、寒くなって外に出る機会が減った人も多いのでは。そこで今回は、お正月太りを解消するためのお腹周り引き締めトレーニングを、マイプロテインのトレーニーさんとともに紹介します。


座ったままできる！お腹まわりを絞る簡単宅トレ


身体ねじりで脇腹引き締め（30秒）
① あぐらをかいて両手を耳にあてます。真横をむくイメージでギュッと上半身をひねります。



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