50代こそ効果が出やすい！「快眠」が叶う生活習慣を実践しよう

大人のおしゃれ手帖web
2024.01.05 00:00
今まであまり眠りに悩んだことがないのに急に寝つきが悪くなった、眠りが浅い、夜中目覚めて眠った気がしない……実は50代はそんな悩みが急激に増える世代。これからよりアクティブに活動するために快眠が叶う方法を考えます。…
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