足のむくみがツライ…。簡単エクササイズでスッキリ美脚に【1日3分のホームピラティス】

モデルや女優の間でも信奉者がさらに増えているピラティス。体の変化を感じて習慣にすることで、心までポジティブになれることが人気の秘密。おうち時間が増える年末年始は、I_PILATESのMegumiさんによるオリジナルメソッドで、心と体の悩みを解決して！　お悩み：足がむくむ座りっぱなしや立ちっぱなしで夜には脚のむくみがMAXに…。たまった老廃物を流して、その日中にリセットして。ぐる～っと大きく回す。あ…