更年期は“幸せホルモン”が激減！？ 産婦人科医がすすめる、メンタルダウンをのりきるためのちょっとした工夫

40代に入ってから、「なんとなく不調…」という状態が続いている方は少なくないはず。それはもしかしたら「更年期」かも？　女性なら誰しもが経験する「更年期」ってそもそも何なのか、できるだけ不調なく過ごすために何をすればいいのか？　数々のメディアで活躍する産婦人科医・高尾 美穂さんの著書『更年期に効く 美女ヂカラ』から、知ってるようで知らない更年期のお役立ち情報を厳選してご紹介します！【『更年期に効く …