寒い日にほっと一息！おなかにやさしい豆腐のとろみ煮レシピ3選

レタスクラブ
2023.12.28 13:00
低カロリーで高たんぱく、ヘルシー食材の豆腐。今回は、そんな豆腐を使った体にうれしい「とろみ煮」レシピを3つご紹介します。ついつい食べすぎてしまうこの時期に、やさしいとろみの豆腐メニューで体をいたわってあげてはいかがでしょうか。

■豆腐とかにかまのなめこかきたまあん
【材料】（2人分）＊188kcal／塩分3.4g
・なめこ…1袋(約100g)
・かに風味かまぼこ…8本
・溶き卵…1個分
・絹ごし…
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