火を使わず簡単！「血流アップ」朝食レシピ5選

冷え込んだ朝は、体が温まる朝ごはんを食べたい物。体が冷えてしまうと、むくみや便秘、肩こり、腰痛など、さまざまな不調の原因になると言われています。この記事では、火を使わずに作れるのに、血のめぐり改善や温活効果が期待できる「血流アップ」朝ごはんレシピをご紹介します。たんぱく質が熱を生む！「温活あぶたま丼」冷えが気になる方は、体から熱を生み出す「たんぱく質」が不足しているかもしれません！たんぱく質の卵と…