真似したい、ツレヅレハナコさんの玄米どんぶり生活。

「完全栄養食」とも呼ばれ、腸活にもいい玄米。食生活に取り入れない手はありません。 今年の春からジム通いを始めたツレヅレハナコさん。同時に食事も栄養バランスのよいものをと考えて始めたのが、玄米の上にさまざまなおかずをのせて食べる玄米どんぶりだ。玄米は1週間に1度、圧力鍋でまとめて炊き、小分けにして冷凍。おかずも数日分を作り置きしている。 「もちもちの玄米とおかずを混ぜながら、ビビンパのように食べるの…