オクラ、きゅうり、とうもろこし、トマト。カリウムがいちばん多く含まれるのは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～

問題１　次の夏野菜のうち、カリウムを一番多く含んでいるものはどれ？（100ｇ当たり）□オクラ

□きゅうり

□とうもろこし

□トマト「とうもろこし」です上記を100ｇで比較した場合、含まれているカリウムの量は、上から260mg、200mg、290mg、210mg。どれも多く含まれていますが、「とうもろこし」にとくにたっぷり含まれていることがわかるでしょう。汗を多くかく、これからの暑い時期は、水…