停滞期はこう乗り越える！ １年で24㎏減に成功したねこくらさんが教える「リバウンドしないダイエット」の極意

大幅にやせなくてもいい。１年後、いまより少しでもシェイプアップした自分にねこくらさんのInstagramより「これまで何度もダイエットしてきましたが、いつも、すぐリバウンド…。それは、短期間に体重を落とすことだけが目的になっていて、その状態を維持することをまったく考えていなかったからだと思います。しかも、『食事を抜く』とか、『運動だけ』など偏った方法ばかりでした。今回のダイエットを通してわかったこ…