身近な食材で簡単！「腸活」朝ごはんレシピ3つ

朝時間.jp
2023.05.21 04:00
生活リズムが乱れたり栄養が偏ったりすると、にわかに不調になるのが「お通じ」。朝から心地よく過ごすために、普段の食事に気をつけて腸内環境を整えておきたいですよね。この記事では、家にある身近な食材で、忙しい朝の時間でも簡単に作れる「腸活」朝ごはんレシピを3つご紹介します。【発酵食品・オートミール】寝る前5分で朝ラク！「オーバーナイトオーツ」夜の仕込み時間5分で、朝すぐに食べられる！腸活に良い発酵食品「…
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