【腰痛予防】座りっぱなしの人は股関節がガッチガチに！股関節をゆるめる簡単ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2023.01.19 18:00
お家時間が増えやすい寒い季節。座っている時間も長く股関節まわりがガチガチになってはいませんか？股関節が硬くなると腰痛を引き起こす可能性があるので要注意です。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「ちょっと歩いただけですぐにグッタリ…」それは歳のせいじゃない！疲れにくい体を作るストレッチ2選
ヨガジャーナルオンライン
【冬の腰痛対策】脚を組むだけで痛みがみるみる緩和！椅子に座ったまま３分でできる腰痛改善ワーク
ヨガジャーナルオンライン
日本に上陸したこのトロフィーは一体？　歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう
antenna*
【ぽっこりお腹・腰痛の原因は「反り腰」かも！？】反り腰を解消「寝たまま脚上げ」簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン
ガチガチに硬い股関節に効く！みるみる股関節が柔らかくなる【クッション使ったゆるほぐしストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
にんじん本来の味わいを詰め込んだ「カゴメにんじんジュース 高β―カロテン」のおいしさを体験！
antenna
【下半身痩せ】冷えもむくみも解消する股関節ほぐし｜寝ながら10秒ゴロゴロするだけ！
ヨガジャーナルオンライン
意外と多い「くしゃみでぎっくり腰」そうなる前にやろう！揺らして伸ばす腰痛予防お尻ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
哺乳びんのプラスチック素材を再利用したジュエルリング「stone ring (baby bottle version)」販売
PR TIMES Topics
〈股関節×腰痛〉伸ばす・回す・振る…だけ！腰痛解消のための"らくらく"股関節ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
呼吸が浅くなりがちな人は「丸まった背中」を開こう！壁を使って行う簡単巻き肩改善ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
東急の新しいデジタルチケットサービス「Q SKIP」の魅力
antenna
股関節とお尻が硬いと不調につながりやすい。股関節とお尻を伸ばしてほぐす壁を使った4の字ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
椅子に座る時間が長い人は股関節が疲れ気味。今から始めたい、股関節を労わる習慣＆ストレッチのやり方
ヨガジャーナルオンライン
カゴメの新にんじん100%ジュース、そのおいしさの秘密は!?
antenna
いつの間にか丸い背中に…〈40代からの姿勢改善〉脱・老け見え！美姿勢を叶える脇腹背中ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
春はデトックスに最適な季節！【たった10回で老廃物スッキリ】むくみ解消股関節ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
糸のいらない不思議なミシン・縫わずに描く「ニードルパンチミシン」
PR TIMES Topics
冬が終わっても冷えは続くよ…【冷えによる腰痛に悩める人に】ポカポカ下半身ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ゆるんだお尻をキュッと引き上げエクササイズ【ちょっとキツい、だからその分しっかり効く】
ヨガジャーナルオンライン
爽やかな初夏を彩る「Green」な季節限定商品
PR TIMES Topics