【ちょっときついけど効果抜群】インナーマッスルを効率的に鍛える「基本の体幹トレーニング」２選

ヨガジャーナルオンライン
2022.12.04 22:00
「体幹を鍛える」と言葉をよく聞きますが、そもそも体幹とはどこの部分を指すのでしょうか？ 今回は、体幹についての説明と体幹を鍛えるためのおすすめヨガのポーズをご紹介します。
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