イライラや落ち込みを改善! 自律神経を整えるための基本と調整方法

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2022.11.03 21:00
正しく知ろう! 自律神経の基本自律神経は、体の機能をコントロールしている神経系です。

体温調節や内臓の働き、脈拍や血液の流れなど、意識とは無関係に機能しています。これらが正常に保たれることで私たちは健康に過ごすことができますが、バランスがくずれると、さまざまな症状が起こります。なんらかの原因で自律神経が乱れると、動悸や息切れ、めまい、頭痛、不眠、疲労感、イライラ、下痢・便秘などのさまざまな症状が…

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