外もものストレッチが美脚に効く!まっすぐな脚とやわらかい股関節が手に入る「外もも簡単ストレッチ」

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.27 20:00
外ももの張りが気になる方に!日常生活で酷使しがちな外ももをほぐし、美脚に近づくための簡単ストレッチをご紹介します。

あわせて読みたい

【前屈が苦手な人】脚をまっすぐ伸ばすよりも大事なこと!インナーマッスルをストレッチする方法
ヨガジャーナルオンライン
鼠径部ストレッチで全身をスッキリ美ボディに
All About
【特製パーカをプレゼント】中村貴之がカローラ ツーリングと提案する“新しい軽井沢”体験
antenna*
【開脚を諦めている人必見】スゴ腕トレーナーが伝授!3段階で可動域を変える「開脚攻略プログラム」
ヨガジャーナルオンライン
あぐらで座りづらいのはお尻が硬いから!股関節がしっかり開けるようになる四つん這いエクサ
ヨガジャーナルオンライン
なぜヤンマーはサステナビリティ経営に自然体で取り組めるのか?110年受け継ぐ価値観を紐解く
antenna*
【股関節が硬くてあぐらできない?】ストンと脚が開く魔法のストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【脚がつる人はむくんでいる人が多い?】むくみ・つり知らずの脚になる!1日5分「美脚ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
内なる充実のための“のんびり”を求めて、ドライブ旅へ。Honda ZR-V e:HEV× ライフスタイルプロデューサー・村上 萌さん
antenna*
股関節をやわやわに!【重力と自重で行う】メリットだらけのゴロゴロ寝たままストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【股関節は桃尻の根幹!】内股の人におすすめ!横広がりのお尻を引き締める重心修正エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
なぜヤンマーはサステナビリティ経営に自然体で取り組めるのか?110年受け継ぐ価値観を紐解く
antenna*
腰痛予防とぐっすり睡眠が叶う!硬い股関節、太もも、お尻をほぐして伸ばすお休み前の仰向けポーズ
ヨガジャーナルオンライン
脚の付け根の詰まりを解消する寝る前3分ストレッチ【体をあまり動かさなかった日に】
ヨガジャーナルオンライン
【冬キャンプ特集】初めてでも安心!寒さ対策万全キャンプギア13選
Jeep®
【座りっぱなしで股関節ガチガチに?】初心者さんにおすすめ|椅子でできる「脚の付け根ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【あぐらもかけないほど体が硬い人へ】たった1分!股関節の可動域がみるみる広がる「寝たままほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
ドライブ旅を通じて磨く、感性と“異彩”。Honda ZR-V e:HEV × ライフスタイルプロデューサー・村上 萌さん
antenna*
【骨盤のゆがみは不調の元!】初心者向け|座ってできる!ゆがみを整える骨盤調整シンプル3ステップ
ヨガジャーナルオンライン
【腰痛対策】これだけは押さえるべき2つのポイントと腰痛対策ストレッチ3選
ヨガジャーナルオンライン
ヤンマーが発信する「HANASAKA」 次世代へ向けた新しいサステナビリティのカタチとは
antenna*