美肌・ダイエット・健康の土台は水と塩でつくる！キレイを叶える上手な水分補給とは？【Part 1】

毎日、お水をどれくらい飲んでいますか？体内の水分が不足すると、肌の乾燥や肌荒れをはじめ、便秘、慢性的な疲労、体重増加などの悪影響が生じます。水を飲むメリットや1日の摂取量など、水分補給にまつわるあれこれを知っておきましょう。
また、水が苦手な方におすすめの飲み物を3つ紹介するので、参考にしてください。…