【コレできる？】かかとをつけたまましゃがめない人は足首が硬い!? 簡単「足首ストレッチ３選」

なにげなくできていたはずの「しゃがむ」という動作。みなさんはかかとを床につけたまましゃがむことはできますか？「昔はできていたのにいつの間にかできなくなっている！」という人もいるかもしれません。その原因は様々なことが考えられますが、運動不足などにより足首周辺が硬くなっているということが1つ挙げられます。今回は足首が硬いことで起こるリスクと、改善のための簡単ストレッチをご紹介します。