【コレできる?】かかとをつけたまましゃがめない人は足首が硬い!? 簡単「足首ストレッチ3選」

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.07 21:30
なにげなくできていたはずの「しゃがむ」という動作。みなさんはかかとを床につけたまましゃがむことはできますか?「昔はできていたのにいつの間にかできなくなっている!」という人もいるかもしれません。その原因は様々なことが考えられますが、運動不足などにより足首周辺が硬くなっているということが1つ挙げられます。今回は足首が硬いことで起こるリスクと、改善のための簡単ストレッチをご紹介します。

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