【前屈は膝を曲げてもいい？】アラフォーでも初心者でもできるようになる「前屈」攻略のためのコツ

初心者や体が硬い人だけでなく、ヨガ経験者でも実はできていない人が多い前屈。見よう見まねでもある程度できるようにはなりますが、せっかくだったらより気持ちよく効果的に行っていきたいものです。膝を曲げた状態から始める、前屈攻略のためのコツをお教えします。