【運動が苦手な人向け】体幹を鍛えて代謝を上げる「キツくない」四つ這いのポーズ

ヨガジャーナルオンライン
2022.09.20 20:00
年齢とともに感じる体力の衰えや太りやすさの理由にある代謝や筋肉量の低下。運動が苦手な人でも始めやすいヨガポーズで体幹を鍛え、エネルギーを燃焼しやすいからだづくりをしていきましょう！
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