40代でも絶対に太らない私が続けている「朝ごはんの超簡単ルール」3つ

　太らないコツは、朝ごはんにあり。
　突然ですが、「朝ごはんを食べたら太る」と思っている方はいませんか？
「歳をとると、あまり食べないほうがいい」とか、「朝はスムージーだけ」というスタイルをYouTubeやInstagramで発信している有名人は数知れず。それが正解だと信じて、真似して挫折してしまったなんて話も聞こえてきます。
◆太らない私が続けている朝ごはんルール
　大切な結論からお伝えすると、…