【1回で変わる】ペタッと前屈できるための3つの筋肉とラクラクストレッチ法

ヨガジャーナルオンライン
2022.08.28 18:00
前屈ができるようになるにはもも裏にあるハムストリングの柔軟性だけが必要だと思いがちですが、実はもう2つの筋肉も大きく関係しているのです。今回はその筋肉の解説とストレッチ方法をご紹介します。

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