original グラノーラ もちパパ スペシャル

毎朝、グラノーラを食べて・・・・・生きています。（笑）
70g＋牛乳50g　
凄く咀嚼が必要な食べ物です。咀嚼が多いと満腹中枢が刺激されて・・・・食べた感が凄く感じられます。

元々、早食い気がありますが・・・・これは、びっくりするくらい噛み砕かないと呑み込めません（笑）
食物繊維もたっぷりで低GI食品です。

低GI食品＝GI値とは、食後の血糖値の上昇度を数値化したもの

食事をすると、摂取した…