「体に良い」ってどんなもの?食事でできる30代からの「インナーケア」の基本

byBirth
2022.07.23 16:00
30代以降は、肌や髪、体調などに変化を感じることが多いかと思います。スキンケアなども重要ではありますが、毎日の食事から必要な栄養素を補い、“体の内側”から対策するのがおすすめ。
インナーケアにおすすめの栄養素や食材を5つ、ご紹介しています!…

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