オートミールのっけオムライス【柳澤英子さんのダイエットレシピ】

クロワッサンオンライン
2022.07.14 12:01
「やせるおかず」でダイエットに成功した柳澤英子さんは、オートミールをおなじみの料理に使って体形キープ。ひと皿完結の手軽さが魅力です。  一皿で超簡単。よく知るメニューもオートミールで。 オートミールのっけオムライス(583kcal) 水気がなくなるまでしっかり炒めて、ぱらりとしたチキンライス風に仕上げて。 肉と一緒に炒めると、香ばしく食べごたえあり。 鶏ひき肉の旨味を吸ったオートミールに、カレー粉…

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