そろそろ本気でやせないと… 野菜たっぷり豆腐サラダ5つ

レタスクラブ
2022.07.12 12:00
夏のレジャーシーズンを前に少しでも体型をすっきりさせたい人へ、今回は低カロリーな豆腐のサラダをピックアップしました。大豆が原料の豆腐は糖質が低く、たんぱく質が豊富。栄養満点の野菜をプラスすれば、美容にいいビタミンやミネラルも摂取できます！
■豆腐とトマトの青じそサラダ
【材料・2人分】
もめん豆腐…小1丁(約200g)、トマト…1個(約150g)、青じそ…6枚、ごま油…大さじ1、しょうゆ…小さじ2…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

野菜が主役のメインおかず。肉ダネを野菜で挟んだ「野菜餃子」
レタスクラブ
にんにくを効かせた醤油ベースの味つけがごはんに合う！ 「えのきと鶏肉ののり巻きから揚げ」
レタスクラブ
「KAJITA 」新しい季節を彩る新作コレクション発表
PR TIMES Topics
生でたっぷり！『春キャベツのじゃこサラダ』のレシピ【春野菜の簡単おかず】
オレンジページ☆デイリー
パリパリ大根とふわふわ豆腐がやみつき！〈豆腐とパクチーのサラダ〉
with online
“運動×栄養×睡眠で子どもの可能性を最大限に引き出す”がコンセプトのアイテムをリリース！
PR TIMES Topics
酢と砂糖は使わないのに…旨味と甘みとコクがたまらん♡リュウジさんの「叙々苑風サラダ」作ってみた♪
あたらしい日日
【老けたくない人のための美味レシピ】疲れを感じた日の「麹よだれ鶏」
美ST
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*
トマトの酸味で爽やか美味。寒～い夜はとろみのある「サンラータン」で身も心もあたためて！
オトナミューズウェブ
腸活＆ダイエットに◎『高野豆腐とザーサイの中華風あえもの』のレシピ【火を使わない作り置き】
オレンジページ☆デイリー
dアニメストアCMに須田景凪氏の新曲起用
antenna
超便利な作り置き「塩もみキャベツ」の作り方【アレンジ３品のレシピつき】
オレンジページ☆デイリー
奥津典子さん「愛用の定番調味料」料理家の“さしすせそ”
天然生活web
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*
【リュウジレシピ】ゴマ油とにんにくが効いてるナムル風♪やみつき必至な「無限水菜豆腐サラダ」に挑戦！
あたらしい日日
錦糸卵ナシでもめちゃイケてる「ツナちらし」作ってみた！炒り卵にマヨネーズINでふんわり～【農家直伝】
あたらしい日日
世田谷のまちの雰囲気を味と香りに落とし込んだオリジナルブレンドコーヒー「まちの珈琲」販売
PR TIMES Topics
新玉ねぎで痩せる！効果的でクセになる食べ方3つ
つやプラ
夫婦2人で食費月1.5万の自炊生活！“安いからとりあえず購入”をヤメにした買い物ルールとは＜漫画＞
女子SPA!
焙煎所移転を機に併設されたSingle O Ryogoku Caféをグランドオープン
PR TIMES Topics