【机の下でこっそりできる】脚のむくみの予防・解消に!誰でもできる足首ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2022.07.01 19:00
デスクワークで座ったままの姿勢が続くと、脚がむくんだり、下半身が重く感じやすいですよね。とはいえ、運動する時間も体力もない……。そんな人に、脚のむくみやだるさを予防&解消する、簡単なエクササイズをご紹介。椅子に座って足首を動かすだけなので、机の下でこっそりできますよ!

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