今日は辛いものがとてつもなく食べたい…体は何を訴えてる？／おうちでできるセルフケア

肩こり、腰痛、頭痛、胃の疲れ、肌荒れ…忙しい毎日、自分を甘やかすこともできずに疲れだけが溜まって不調に。そんな状態に悩まされている人は多いかもしれません。

もしそんなお悩みがあるなら、「おうちでできるセルフケア」を試して自分を労ってみませんか？

鍼灸師の矢野まゆかさんが提案するセルフケアは、ツボ押しやストレッチなど、おうちで簡単にできて続けやすいものばかり。「毎日少しずつでも自分を労ってあげる…