ゆで卵と目玉焼き、どっちがダイエット向き？管理栄養士に聞いてみた

MELOS -メロス-
2023.06.20 11:37
ヒヨコが成長するために必要な栄養素が詰まった卵は「完全栄養食」とも呼ばれ、良質なタンパク質や脂質、ビタミンやミネラルなどをバランスよく含んでいます。


スーパーやコンビニなどで安価で手に入り、手軽にたんぱく質を摂れることから、筋トレやダイエット中におすすめの食材として人気です。


そんな卵ですが、ゆで卵ひとつとっても半熟、固ゆでがあり、調理の種類も目玉焼きや卵焼き、卵がけごはんなどさまざまです…
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