夏ランニングの注意点。危険なのは熱中症や脱水症状だけじゃない！

MELOS -メロス-
2022.06.27 11:28
　暑い夏のランニングには、熱中症や脱水などさまざまな危険が伴います。しっかり対策を行っていないと、体調不良を引き起こしかねません。


　暑くても外を走る、もしくは目標達成に向けてマラソントレーニングを積み上げるために、知っておくべき症状と対処法を紹介します。


真夏のランニングで注意すべき4つの危険


　まずは真夏のランニングで、どんな危険が考えられるのか見ていきます。


1.熱中症
　熱…
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