首や肩、腰やひざが痛む人へ！ まず整えるべき関節はどこ？【１週間で勝手に痛みが出ない体になるすごい方法】

ラブすぽ
2026.11.05 13:26
痛みが出ない体をつくるには胸椎と股関節の動きが最重要　人の体には200以上もの関節がありますが、本書では胸椎、股関節、頸椎、肩甲骨、足の５カ所にスポットをあてました。痛みが出にくい体をつくるためには、これらを優先的に整える必要があるからです。　背骨の一部である胸椎は、首や肩、腕などの動きを助け、上半身の動作のカギとなる部位です。呼吸のしやすさや、よい姿勢づくりにも関わっています。一方、骨盤と太もも…
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