頑固な腰痛は「寝るだけ」でラクになる？ゴロゴロ体をねじるだけの1分腰回りストレッチ

慢性的な腰の重だるさが取れない」「マッサージしてもすぐ腰痛が戻ってしまう」というお悩みはありませんか？その原因、腰そのものではなく、胸や股関節など「腰の上下にある関節の硬さ」にあるかもしれません。今回は、寝たままゴロゴロと体をねじるだけで、ガチガチに固まった腰回りを劇的にほぐす1分ストレッチをご紹介します。お布団の上で簡単にできるので、毎日の習慣にしてツラい腰痛から解放されましょう！