仕事は速くなったのに｢なぜか前より疲れる｣…作業療法士が｢AIを使う前に必ず｣と勧める"たった1分の作業"

AIを使いこなすには、どうすればいいか。作業療法士の菅原洋平さんは「AIを使うようになってから、なぜか以前より疲れると感じる人が増えている。大切なのは、AIをゼロから使用せず、質問する前に『最初の一手』を打つことだ」という――。※本稿は、菅原洋平『休息パラドックス』（三笠書房）の一部を再編集したものです。

■すごく便利なのに生成AIを使うとなぜか疲れる

脳がうまく働くためには、脳が未来を予測す…