【秋冬の背中ガチガチ対策】無意識に背中に力が入っている人増加中！役に立つほぐしストレッチ

「背中のこわばりを感じる」日が増えていませんか？　気温が下がる今の季節は、体の熱を逃さないように、体がギュッと丸まり、背中まわりの筋肉がこわばりやすくなります。こちらの記事では、胸椎と腰椎の動きを意識した、背中ほぐしストレッチをご紹介します。