もしかして秋バテ？ 医師が教える「10項目のセルフチェック」と病院を受診する目安

10項目で生活習慣と体調をセルフチェックしてみよう梶先生「不調を考えるときは、食事、睡眠、運動などの生活習慣を振り返ります。チェックは病気を診断するものではありませんが、自分の生活と体調を見直すきっかけになりますよ」次の項目について、最近の自分に当てはまるものがないか確認してみましょう。□ふだんより疲れやすく、休んでもだるさが残る。□朝、起きるのがつらく、起きたあともすっきりしない。□寝つきが悪い…