「視力低下はスマホだけのせいじゃない？」魚の油“オメガ3”が眼球の伸びを抑える驚きの新事実

【近視抑制】目が良くなる油？ オメガ3脂肪酸がもたらす驚きの効果視力アップを底上げしてくれる必須脂肪酸の「オメガ３」がすごい　食事でとる油＝脂質には、「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」の2種類があります。飽和脂肪酸は肉の脂身やバターなどに含まれる脂。一方、不飽和脂肪酸はさらにオメガ３、オメガ６、オメガ９という3種の脂肪酸に分かれます。実は最近、このなかの「オメガ３脂肪酸」が近視抑制に効果があるという…