目は脳の出先器官？視力改善のカギを握る5つの生活習慣の見直し

視力を下げずに維持する、生活で心がけたい５つの習慣とは視力のいい悪いは生活習慣が大きく影響する視力維持対策の柱は５つ。「光」「近業抑制」「運動」「食事」「脳（仕事や勉強）」ですが、どれも生活習慣の見直しによって改善します。まず「光」。目は光の信号を受け取って働く器官。特に子どもの頃は屋外で十分な光を浴びることで視覚が発達します。一方、年齢を重ねると強い光はダメージになることも。年齢や時間帯によって…