「かかとを上げてスクワット」するとどうなる？毎日30回続けた場合

スクワットといえば、太ももやお尻を鍛える定番の筋トレ。では、かかとを上げた状態でスクワットすると、体への効き方はどう変わるのでしょうか？


用賀きくち内科 肝臓・内視鏡クリニック院長の菊池真大先生監修の記事からお届けします。


「かかとを上げてスクワット」、通常のスクワットと何が違う？ 




両者の大きな違いは「足裏の接地面積」にあります。


通常のスクワットはかかとも床につけて行うため…