焼きいもやカステラで栄養補給！食欲がないときや少食さんにもおすすめの「おやつのちょい足し」アイデア2選／管理栄養士・植木もも子さん

天然生活web
2026.09.22 11:00
だんだん歳を重ねると、胃腸の衰えやストレスで食事をたくさん食べられない、栄養の偏りが気になるなんてことはありませんか。管理栄養士で国際中医師、国際中医薬膳管理師でもある植木もも子さんから、栄養補給は三食からだけでなくおやつを上手に使う方法を教えていただきました。
（『少食さんの栄養のとり方 季節と体調に合った食事法』より）おやつの力を借りて栄養を摂る間食を大切な栄養補給のチャンス（補食）ととらえる…
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