食事で更年期を乗りきる！気力が上がる「オープンサンド」レシピ。心を満たすおすすめアロマも

ESSEonline
2026.10.28 20:00
気分の落ち込み、やる気の欠如が出やすい更年期。今回、管理栄養士の金丸絵里加さん、アロマセラピストの藤田めぐみさんに、脳や神経の働きを支えるレシピや、気分を華やかにするアロマについて教えてもらいました。さらに、医学博士・産婦人科専門医の高尾美穂先生の、心身をいたわり前向きに過ごすヒントもご紹介。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

華やかなホップの香りが楽しめる広島尾道発のクラフトビール
PR TIMES Topics
更年期の「冷え」で知っておきたいこと。ひざタッチ体操やサバ×ショウガみそ汁で全身ポカポカ
ESSEonline
更年期で「心がゆらぎやすい理由」3つと対処法。女性ホルモン以外にも原因があるケースも：産婦人科医が解説
ESSEonline
【医師解説】更年期治療が大きく変わった！ HRT（ホルモン補充療法）ガイドライン改訂で知っておきたい最新ケア
GLOW online
更年期症状による経済損失は「1.9兆円」…今注目される「更年期ロス」とは？背景にある症状を専門医が解説
OTONA SALONE
更年期のイライラ・あせりを抑える「食事・ツボ」3つ。ストレスが原因の頭痛にも
ESSEonline
40代・50代「閉経のサイン」は？更年期症状が出やすい人の特徴3つ＆セルフチェック表も
ESSEonline
更年期の「ほてり・汗」がつらいときのセルフケア。ボディシートや豆腐入り副菜でクールダウン
ESSEonline