これだけで大人の人間関係はもう十分…精神科医が｢深く踏み込む｣と決めている"相手の人数"

人といると気疲れするとき、どうしたらいいのか。精神科医のTomyさんは「気遣いをやめる必要はないが、気を遣う場所を選ぶだけで、人との時間はずっと楽になる」という――。※本稿は、精神科医Tomy『人生迷子 立ち止まったときの処方箋』（ワニブックス）の一部を再編集したものです。

■その場その場で、気持ちよくいられる距離を

気遣いがやめられない。

「どう思っているか」を考えすぎて、人といることが疲…