「怒ってる？」相手の沈黙を“悪い意味”に受け取ってしまう人が知っておきたい思考のクセ

「話が続かなくてそっけない感じがする」「急に会話が途切れた」。そんな相手の沈黙に、「もしかして怒ってる？」「何か嫌なことを言ってしまったかな」と不安になった経験はありませんか。
実は、沈黙そのものに「怒り」という意味があるわけではありません。それでも私たちは、はっきりした情報がないときほど、悪い理由を想像してしまうことがあります。もちろん、本当に相手が怒っている可能性もありますが、忙しさや疲れ、あるいは「この人なら大丈夫」という安心感から沈黙が生まれることもあります。
今回は相手の沈黙を悪い意味に受け取りやすい心のクセと、誤解を減らす考え方について心理学の視点から解説します。