更年期の「肩こり」「腰痛」をやわらげるセルフケア4つ。血流がよくなるツボも紹介

ESSEonline
2026.10.24 20:00
更年期で生じる肩こりや腰痛。婦人科専門医の高尾美穂先生によると、これらは「自律神経の乱れや女性ホルモンの減少が要因」なのだそう。今回、ヨガ・ストレッチ、アロマ、ツボ、食事の4つのセルフケアの方法について、専門家に教えてもらいました。…
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