「かかと上げ」でふくらはぎはどう変わる？毎日30回、1か月続けた結果

つま先立ちになるように、かかとをゆっくり上げ下げする「かかと上げ」。シンプルな動きですが、実際にやってみると、ふくらはぎがじわじわ疲れてきます。


このかかと上げ、毎日30回、1か月続けると、ふくらはぎはどう変わるのでしょうか。


用賀きくち内科　肝臓・内視鏡クリニック院長・菊池真大先生監修の記事より一部抜粋してお届けします。



かかと上げを毎日30回続けた結果、どんな効果がある？1週間〜…