健康診断で見つかりにくい「血糖値スパイク」を防ぐ、3つの食習慣とは

ダイヤモンド・オンライン
2026.10.17 07:50
食後に急激な眠気や集中力の低下を招く、「血糖値スパイク」。この血糖値スパイク（食後高血糖）は、健康診断では見つかりにくく、自覚がないまま血管に負担をかけ続けているケースも少なくないという。血糖値スパイクが起こる仕組みと、食生活における予防法を管理栄養士の星穂奈美さんに教えてもらう。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「レンジメートプロ スクエア」に新色チャコールが登場
PR TIMES Topics
老けの原因を招く3つのやりがち調理【「焼く」と「煮る」、糖化対策になるのは？】
美ST
水を飲むよりダイエットに効果的？人工甘味料ドリンクが減量を成功させる驚きの理由
ラブすぽ
血管が若い人は見た目も若い！どっちが血管にいい？朝・昼・夕食・スイーツで2択クイズ
美ST
太ってしまう最大の原因「血糖値スパイク」とは！？【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
ラブすぽ
ダイエット中は、炊き立てより「冷やご飯」がおすすめ。冷やご飯に含まれる成分の効果とは？
ダイヤモンド・オンライン
体内時計を整える朝食習慣。朝の体を「スイッチオン」する栄養素とは？
ダイヤモンド・オンライン
知っておきたい、あなたに本当に必要な1日の水分量とは？
ダイヤモンド・オンライン