【腸と免疫の深い関わりとは？】季節の変わり目の不調に！お腹をゆっくりねじるだけの「腸活ヨガ」

季節の変わり目になると、「咳が出やすい」「喉の調子がよくない」といった、体調不良を感じる人が増えてきます。そんな今の時期こそ意識したいのが、私たちの身体を守る働きにも関わる「腸」。今回は、「お腹をねじるヨガの動き」で、心地よく腸活をしていきましょう。