「疲れがとれない」「やる気が出ない」は10月病？ 冬に向けて“免疫バテ”にも備える秋の腸活３つのポイント

秋に増える“なんとなく不調”は10月病かも？初秋から10月ごろにかけて、やる気が出ない、なんとなく疲れがとれない、気分が落ち込むといった“なんとなく不調”を感じる状態を「10月病」と表現することがあります。「10月病」は医学的な病名ではありませんが、夏の疲れや気温の寒暖差などが重なる秋は、季節の変化によって生活リズムや睡眠、食生活が乱れやすく、心身のコンディションを崩しやすい時期でもあります。実際…